慕名而來的患者初次和我見面時常常會說：「沒想到您這麼年輕。」其中不乏恭維的成分，但和同齡人相比，我確實顯得年輕。為什麼呢？不是因為我長了一張娃娃臉，也不是我用了什麼高級的化妝品，更不是我養尊處優或者整天在健身房裡揮汗如雨。事實上，我跟大多數上班族一樣每天端坐，工作比一般人都更勤奮，有時候還要值夜班。歸根到底，是我的專業知識幫我養出了一個健康強壯的胃。
很多人，尤其是女孩子會跟我討教駐顏之術，我也會跟她們說：「把胃養好。」這不是在隨便唬弄她們，因為胃健康了，美麗才能自內而外地散發出來。女孩子一定要在35歲之前把胃養好，否則等到胃經氣血衰退的時候，會迅速衰老。為什麼我們總覺得女人過了30歲就比男人老得快呢？因為女性本身就容易氣血不足，年輕時還可以勉強支撐，等到年紀漸長，氣血嚴重不足從而影響到胃經功能時，就會早衰。這時候，往臉上塗再多抗皺的護膚品也沒用。
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大寒風邪初起，首重強肝解鬱
大寒是一年的最後一個節氣，卻是節氣養生的開始。
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▇ 調整肌膚狀態 這樣吃
重要：高維生素B2、高蛋白質、高抗氧化物質、運動
肌膚的色澤、彈性反映了人的營養及荷爾蒙狀態與健康程度。
肌膚的蛋白質就是膠原蛋白，想擁有美麗肌膚，含有必需胺基酸的優質蛋白質，以及形成膠原蛋白必備的維生素C缺一不可。
而菸鹼酸（維生素B3）和維生素B2 則是調整肌膚狀態的必備營養素。這些營養素不足，肌膚會變得粗糙。
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調整「枕頭」高度，就可以在睡覺時充分消除頸部疲勞
經常有人問我：「怎樣的枕頭對脖子最好？」說句不負責任的話，其實「枕頭」怎樣都無所謂。重點是，它能否代替脖子，幫忙把頭支撐起來？這意味著，枕頭的「高度」才是我們該關心的。雖說高枕無憂，但太高的枕頭其實會造成脖子的負擔。
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＊學會呼吸，啟動身體內在的節奏與能量
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慢性發炎就像悶燒之火，難以察覺防禦
發炎反應是人體面對各種外來入侵，
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肌膚狀況：暗沈、蠟黃
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擁有美麗並不一定需要昂貴的化妝品，
用身邊的材料就可以做出效果奇佳的美白護膚面膜，
安全、細緻地呵護您的美麗容顏！
黃瓜、番茄、馬鈴薯、西瓜、蘋果、雞蛋、蜂蜜、牛奶，富含各種養分，
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蒸烤、曬乾後 薑成分的變化▼
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如果說毒素是萬病的根源，乍聽之下，會以為人體沒有淨化毒素的系統，
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