臉部抗老解剖書  

 

幾個小動作,跟不離不棄的肥肉說再見吧!
特別適合邊看電視邊做唷~

 

「步驟:

舌頭用力頂住上排牙齒後方的上顎。

維持力道5秒後放鬆。

此動作連續做10次。

 

注意事項:
為了更能夠體會這個運動,請您將一根手指放置下巴下方。

您應可藉由這區域的張力感受到肌肉的運作。

您或許會感覺到下顎一陣抽搐和來自頸部的壓力。

這些都是正常的,也見證了肌肉運動的效果。

若這股壓力您仍無法承受,請暫時停止動作,稍後再重新開始。」

 

跟雙下巴說再見  
─摘自《臉部抗老解剖書:撫平細紋、擊退鬆弛、重現彈性,保持臉部肌膚自然美的方法》http://ppt.cc/YZeY

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