close
肌肉的動作姿勢和功能對自行車運動的影響
自行車騎士的動作非常奧妙。
你騎車的動作其實是整合了人體生理學許多層面共同執行而成。
當你爬坡時，大腦皮質供給意志動機和競逐規劃，
而小腦提供下意識的平衡與協調能力，
讓你毫不費力地控制車身穩定和行駛方向。
至於心臟、肺臟以及血管系統則供應代謝所需氧氣給肌肉細胞內的粒腺體，
再經由有氧代謝與無氧代謝的能量轉換，
讓肌肉收縮產生大量的作用力。
以上過程全都會產生熱能，而皮膚和呼吸系統協助調節散熱，
人體才能維持正常體溫。
骨骼系統則提供全身各系統的結構基礎。
自行車運動幾乎有賴所有生理系統功能相互協調才能完成。
如果停下來想想這整個過程，會發現這一切真的太神奇了！
真的想要輕鬆地騎乘自行車，
那麼熟悉每個肌肉的用途，以及其訓練方法，
持之以恒地訓練，
便能在騎乘之時，輕鬆保持平衡，且能盡力衝刺，享受騎乘自行車的快感！
資料來源：
《自行車騎乘解剖書》
文章標籤
全站熱搜
留言列表
